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Gewaltprävention, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung . . .

Aktuelle Kursangebote findet Sie unter "Seminare", "Termine" und unter dem Artikel "Bis hier und nicht weiter" und "Nicht mit mir"

Prävention / Gewaltprävention

Gewalt ist nicht nur eine destruktiv physische, sondern auch eine psychische (direkte oder indirekte) Handlung gegenüber Personen oder Sachen und geschieht gegen den Willen der betroffenen Person. Als Gewalt bezeichnet man somit die zielgerichtete und bewusste Schädigung einer Person oder Beschädigung von Sachen wie:

 

  • physische Gewalt – ist die Schädigung und Verletzung eines anderen durch körperliche Kraft (Gewalt) und Stärke

  • psychische Gewalt – ist die Schädigung und Verletzung eines anderen durch Vorenthalten von Zuwendungen, Vertrauen, seelisches Quälen und emotionales Erpressen

  • verbale Gewalt – ist die Schädigung und Verletzung eines anderen durch beleidigende, erniedrigende und entwürdigende Worte

  • Vandalismus – ist die Beschädigung und Zerstörung von Gegenständen

Selbstbehauptung

Selbstbehauptung hilft oft vor einer Selbstverteidigung!

Vor der Selbstverteidigung kommt die Selbstbehauptung welche rund 85% aller Konfliktsituationen inkl. der Gewaltprävention abwehrt. Sie ist der nächste Schritt nach der Gewaltprävention. Viele Gewalttaten bauen auf das suchen des „Schwächeren“ oder der, der sich so Verhält! Selbstbehauptung ist die erfolgreiche Durchsetzung der eigenen Bedürfnisse, Wünsche, Rechte und Demonstration eigener Stärke. Grenzen deutlich aufzeigen und auf deren Akzeptanz und Einhaltung zu beharren sind wesentliche Elemente der Selbstbehauptung. Daher sollte der Schwerpunkt jedes Selbstverteidigungskurses auf der Selbstbehauptung liegen.

Selbstverteidigung als letztes Mittel

Wenn Worte und Gestik nicht mehr schützen, muss aktiv gehandelt werden

In einer Verteidigungssituation ist es wichtig mit Entschlossenheit aktiv zu werden und Techniken ohne zu zögern anzuwenden um die drohende Gefahr abzuwehren. Viele Selbstverteidigungskurse behandeln ausschließlich das Thema „Verteidigung“, wobei es sich statistisch gesehen um rund 15% aller Konfliktsituationen handelt. In der Frauenselbstverteidigung sind anatomische und physische Voraussetzungen zu beachten. Selbstverteidigung ist eine verhältnismäßige Reaktion mit körperlichen Mitteln auf einen ungerechtfertigten Angriff. Es bedeutet in Notwehr zu handeln und alle notwendigen Mittel angemessen zu nutzen, um eine Situation schnell und effektiv zu beenden, aus der für den Verteidiger körperliche oder seelische Verletzungen entstehen können.

Sexualisierte Gewalt

Die Dunkelziffer ist erschreckend

Unter "sexualisierter Gewalt" versteht man sexuelle Nötigung bis hin zur Vergewaltigung, sexuellen Missbrauch und organisierte Formen sexualisierter Gewalt ebenso wie "alltägliche" sexuelle Belästigungen. Dabei sind jegliche sexualisierte Gewalthandlungen als Übergriff auf die körperliche und seelische Integrität der Opfer zu sehen. Besonders sexueller Missbrauch von Mädchen und Jungen gefährdet deren Lebens- und Entwicklungsgrundlage und kann ihrer Seele auf lange Sicht extremen Schaden zufügen. Bei jeder Form sexualisierter Gewalt, die überwiegend von männlichen Tätern an Mädchen und Frauen begangen wird, spielt weniger sexuelles Verlangen als die Ausübung von Macht über die Opfer eine zentrale Rolle. Weitere Informationen und Notruf.

Zivilcourage

Gemeinsam Stärke zeigen

Zivilcourage zeigen ohne sich selbst zu gefährden ist ein schmaler Grat. Was ist zu tun, wenn es eskaliert? Sollte man wegschauen oder eingreifen? Selbstbehauptung stärken ohne übermütig zu werden, muss geschult werden . . .

Kursangebote für Frauen und Mädchen ab 14 Jahre (INFO)

Kursangebote "Nicht-mit-mir" für Kinder (INFO)

 
 
Textupdate: 12. Januar 2016
 
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